Για να κολυμπήσετε σαν δελφίνια το στομάχι πρέπει να είναι άδειο! Μην τρώτε και βουτάτε στη θάλασσα.
Περιμένετε τουλάχιστον μία ώρα όταν έχετε φάει κάποιο ελαφρύ σνακ ή τέσσερις ώρες τουλάχιστον μετά από ένα κανονικό γεύμα!
Όπως καταλαβαίνετε το καλοκαίρι ήρθε και τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα ξεκίνησαν! Κάποιοι ξεκινούν για την παραλία από το πρωί και φεύγουν αργά το απόγευμα. Πιο κάτω θα δείτε μερικά θρεπτικά, ελαφριά και υγιεινά σνακ για την παραλία!
Επιλέξτε ένα από τα παρακάτω:
Τοστάκι με κασέρι,
γαλοπούλα ή ζαμπόν
Φρούτα
Χυμό
Γρανίτα
Γιαουρτάκι 2%
1 μπάρα δημητριακών
Παστέλι 50γρ.
Ατομικός χαλβάς 40γρ
Μίξερ φρούτων
1-2 Αγγούρια
1 ντομάτα
2-3 κρακεράκια
2-3 μπισκοτάκια απλά
3-4 κριτσίνια
1 μπάλα παγωτό
1 φέτα κέικ
1 κουλούρι
Μην ξεχνάτε ότι τα παιδιά παραδειγματίζονται από εμάς γι αυτό σκεφτείτε διπλά πριν βουτήξετε στη θάλασσα με γεμάτο στομάχι!
Το άρθρο δημοσιεύτηκε πρώτη φορά στο 1ο τεύχος του περιοδικού Familives!
Γράφει η Σταυρινή Σταύρου από το idiaitologosmas.blogspot.gr/
